본문 바로가기

분류 전체보기33

수면 부족으로 인한 브레인포그 예방 가능한가? 브레인 포그는 많은 사람들이 경험하는 현상으로, 머리가 흐릿하고 집중력이 부족하며 기억력이 저하되는 것을 말합니다. 수면 부족은 그 주범 중 하나입니다. 브레인 포그는 일상 생활에 부정적인 영향을 미치고, 오랜 기간동안 이어지면 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 수면 부족과 브레인 포그의 관계 수면 부족은 개인의 수면 시간이 부족한 상태를 말합니다. 대부분의 성인은 하루에 7~9시간의 수면이 필요하며, 이를 충족하지 못하면 다음날 브레인 포그가 발생할 수 있습니다. 수면 부족은 뇌의 신경전달물질 부족, 피로, 스트레스 증가 등으로 인해 뇌 기능에 영향을 미치고, 결과적으로 브레인 포그를 유발할 수 있습니다. 브레인 포그 예방 방법 1. 충분한 수면 가장 효과적인 브레인 포그 예방 방법은 충분한 수면을 .. 카테고리 없음 2023. 11. 22.
수면 부족과 정신 건강 브레인 포그의 연결고리 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있습니다. 바쁜 일상과 스트레스로 인해 수면을 충분히 취하지 못하는 경우가 늘어남에 따라 수면 부족과 정신 건강 사이의 연결고리에 대한 관심도 커지고 있습니다. 이 글에서는 수면 부족과 정신 건강 문제 사이의 관계에 대해 자세히 알아보고, 그중에서도 브레인 포그라고 불리는 증상에 대해 살펴보겠습니다. 수면 부족과 정신 건강 과학적 연구들은 수면 부족과 정신 건강 사이의 확고한 연관성을 보여주고 있습니다. 수면 부족은 우울, 불안, 스트레스, 인지 기능 감소 등 다양한 정신 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 정신 건강 상태가 개선되면 수면 품질도 향상될 수 있습니다. 수면 부족 증상 우울 우울은 수면 부족과 가장 관련성이 높은 정신 건강 문제 .. 카테고리 없음 2023. 11. 22.
기준중위소득 확인 및 계산 방법 알아보기 기준중위소득은 정부의 복지 정책에서 혜택 대상을 구분하는 기준이 됩니다. 기준중위소득 120% 이하 혜택 같이 소득 분위별로 차등되어 대상이 정해 지게 됩니다. 해마다 새로 책정이 되는 기준중위소득을 알아보는 방법을 알려 드리겠습니다. 기준중위소득 전체 국민의 가구 소득의 중간값을 기준중위소득이라 하며 정부의 복지 사업에 활용됩니다. 매년 8월 1일 보건복지부장관이 고시 하게 되어 있습니다. 2023년 기준중위소득 구분 1인 가구 2인 가구 3인 가구 4인 가구 5인 가구 6인 가구 2023년 2,077,892 3,456,155 4,434,816 5,400,964 6,330,688 7,227,981 기준중위소득 30% ~ 200% 기준중위소득은 100% 를 기준으로 합니다. 만약 기준중위소득 130%를 .. 카테고리 없음 2023. 7. 11.
주차, 정차 금지 차이점 교통법규 위반 중에 주차금지 위반으로 과태료를 내게 되는 경우가 있습니다. 교통표지판에 주,정차 금지 라고 써있는 곳에서는 정차도 금지 일까요? 주차와 정차의 차이점을 알아 보겠습니다. 주차와 정차의 차이점 주차와 정차는 도로교통법의 규정에 의해 정의 됩니다. 주차는 운전자가 차에서 이탈하여 즉시 운전할 수 없는 상태에 이르면 차가 정지된 시간의 경과와는 관계없이 바로 '주차'에 해당한다 라고 되어 있습니다. 정차는 운전자가 운전을 위하여 차 안에 탑승한 채 차가 움지이지 아니하는 상태에 이르거나 운전자가 정지된 차에서 이탈하였지만 객곽적으로 보아 즉시 운전할 수 있는 상태에 있는 경우 그 차의 정지 상태가 5분 이내면 '정차' 라고 정의 합니다. 주차,정차 금지 표지판 및 도로 노면표시 불법주차와 관련.. 카테고리 없음 2023. 6. 21.
온라인 원스톱 대환대출 플랫폼 신청 앱 다운로드 바로가기(네이버페이,카카오페이,뱅크샐러드,토스,핀다,KB국민카드,웰컴저축은행) 온라인 원스톱 대환대출 플랫폼은 정부가 국민들의 대출 이자 경감을 위하여 저렴한 대출 이자 상품으로 대환대출 받을 수 있도록 편리하게 제공하는 제도 입니다. 현재는 53여개의 금융사가 참여업체로 등록되어 있습니다. 주요 은행들과 카드사, 캐피탈 회사 들이 참여 하였고 저축은행들도 있습니다. 대환대출 신청 방법 대환대출 신청 방법은 2가지가 있습니다. 본인이 편한 방법으로 신청 하면 됩니다. 1.대환대출 플랫폼 으로 신청 대환대출 플랫폼을 사용하는 금융회사의 앱을 이요 합니다. 이때는 금융인증서와 마이데이터가 등록 되어 있어야 합니다. 등록이 안되어 있다면 신청, 발급 하여야 진행이 가능합니다. 플랫폼을 이용해 대환대출을 신청하면 한번에 대환대출 상품이 비교가 가능한 장점 있습니다. 금융인증서와 마이데이터.. 카테고리 없음 2023. 6. 8.