불안증세1 수면 부족과 정신 건강 브레인 포그의 연결고리 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있습니다. 바쁜 일상과 스트레스로 인해 수면을 충분히 취하지 못하는 경우가 늘어남에 따라 수면 부족과 정신 건강 사이의 연결고리에 대한 관심도 커지고 있습니다. 이 글에서는 수면 부족과 정신 건강 문제 사이의 관계에 대해 자세히 알아보고, 그중에서도 브레인 포그라고 불리는 증상에 대해 살펴보겠습니다. 수면 부족과 정신 건강 과학적 연구들은 수면 부족과 정신 건강 사이의 확고한 연관성을 보여주고 있습니다. 수면 부족은 우울, 불안, 스트레스, 인지 기능 감소 등 다양한 정신 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 정신 건강 상태가 개선되면 수면 품질도 향상될 수 있습니다. 수면 부족 증상 우울 우울은 수면 부족과 가장 관련성이 높은 정신 건강 문제 .. 카테고리 없음 2023. 11. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
